Elinikäinen liikunta on kaikkien oikeus.
Elinikäinen liikunta on kaikkien oikeus.
Aamuset, SDP kaikki mukaan liite 15.3.2023.
Me suomalaiset liikumme nykyisin aivan liian vähän ja istumme aivan liian paljon.
On arvoitu, että liikkumattomuuden ja istumisen kustannukset yhteiskunnalle ovat vuositasolla noin kolme miljardia euroa ja yksilötasolla se koskettaa sairastumisen myötä niin taloutta kuin inhimillistä elämää.
Tuo kolme miljardia muodostuu mm. kustannuksista jotka aiheutuvat erityistä hoitoa vaativista sairauksista: 2. tyypin diabetes, sydän- ja verisuonitaudit, eräät syövät, tuki- ja liikuntaelinten sairaudet ja mielenterveyssairaudet.
On tärkeää tiedostaa, että riskiä sairastua edellä mainittuihin sairauksiin pystyy vähentämään hyvin kohtuullisella terveysliikunnalla. Se voi tarkoittaa viikossa vähintään 2,5 h reipasta liikuntaa (esim. sauvakävely) tai vaihtoehtoisesti rasittavaa liikuntaa (esim. juoksua) 1,5 h. Tämän lisäksi tulisi tehdä lihaskuntoharjoitteita ja tasapainoharjoitteita 2 X viikossa. Kyseiset liikuntamäärät voi kerätä pieninä määrinä koko viikon ajalla. Eihän tunnu mahdottomalta?
Myös yhteiskunnan tulee ottaa nykyistä suurempi rooli meidän kaikenikäisten liikuttamisessa. Se sisältää arkiliikuntapaikkojen rakentamista ja niiden hyvää ylläpitoa, hoidettuja pyörätietä, kuntoratoja ja ulkokuntolaitteiden sijoittelua laajasti eri asuinalueille.
Meidän tulee tukea myös urheiluseuroja, jotka tekevät korvaamattoman arvokasta työtä lasten ja nuorten liikuttamisessa. Jokaisella lapsella ja nuorella tulee olla myös ainakin yksi harrastus ja meidän tuleekin taata kaikille sellainen. Myös huippu-urheilun tukeminen on tärkeää. Iivo Niskasen ja Vilma Murron esimerkin voimalla on moni nuori saatu pois ruudun äärestä terveellisen liikkumisen pariin.
Hyvää ja liikunnallista vaalikevättä kaikille toivottaen.
Mika Maaskola
Turun kaupunginvaltuuston puheenjohtaja (sd.)